「1on1の形骸化」を打破するAI活用術：主体性を育む「AIセルフ・コーチング研修」が企業の人材育成を変革

2026年1月19日

1on1が抱える課題とAI活用の可能性

1on1ミーティングは、上司と部下の対話を通じて部下の成長を促す重要な制度として位置づけられています。しかし、現場では以下のような課題が顕在化しています。

本音が出にくく、忖度（そんたく：相手の気持ちを推し量ること）の場になっている。
上司のコーチングスキルに内容が依存し、質にばらつきが生じる。
業務報告や進捗確認に終始し、成長への貢献度が低い。

こうした課題に対し、AIを活用した1on1支援サービスも登場しつつありますが、個人の主体性や内省力が不十分なままでは、AIのポテンシャルを最大限に引き出すことは困難です。AIはあくまでツールであり、それを使いこなす個人の「考える力」が不可欠であると言えるでしょう。

「AIセルフ・コーチング研修」の背景と特徴

合同会社Coaching4Uは、これまで数万名・数百社に対するセルフ・コーチング研修や組織開発支援の実績を積み重ねてきました。代表の渡邊佑氏は、AIセルフ・コーチングをテーマにした書籍を複数出版しており、その反響から企業での活用を望む声が多く寄せられたため、今回の企業向け研修として体系化されました。

書籍での実績

『対話するほど成長する AIセルフ・コーチング』（三笠書房／2025年10月29日発売）
- 発売後、重版が決定しています。
『ChatGPT はじめてのAIセルフ・コーチング』（スタンダーズ／2025年12月17日発売）

研修の主な特徴

この「AIセルフ・コーチング研修」は、以下の4つの特徴により、効果的な人材育成を支援します。

主体性（セルフ・コーチング力）を育てる設計
AIに答えを求めるのではなく、自ら考え、振り返り、行動を選択する力を養うことに重点を置いています。
マインド（脳と心）の仕組み理解から始める
人が「変わりたいと思っても変われない」理由や、「問い」が思考と行動を変えるメカニズムなど、マインドの仕組みを理解した上でAIを活用します。
AIを“思考の相棒”として活用
受講者一人ひとりが自分専用のオリジナルAIコーチを設計し、1on1の前後における思考整理、振り返り、行動設計に役立てます。
1on1と日常業務への定着
研修で得た学びを実際の1on1や日々の業務に落とし込むことで、自律的に考え行動する習慣の定着をサポートします。

研修構成（標準モデル：3日程）

標準的な研修は3日間で構成されており、企業の課題や目的に応じたカスタマイズも可能です。

1日目｜導入・理論
AI時代に求められる自律性、マインド（脳と心）の仕組みを理解します。
2日目｜実践
オリジナルAIコーチの作成とAIセルフ・コーチングを実践します。
3日目｜定着・成果共有
実践の成果を共有し、1on1や日常業務への落とし込みを図ります。

主体性を育むAI活用の重要性

合同会社Coaching4Uの代表である渡邊佑氏は、「主体性がなければ、どんな制度やツールも形骸化する」と述べています。AIは非常に便利な存在ですが、その使い方次第では人の思考力を弱めてしまうこともあります。本研修は、AIを主体性育成の質を高めるための手段として位置づけ、企業の現場でその考え方を実装することを目指しています。

この研修を通じて、社員一人ひとりが自律的に成長し、組織全体の生産性向上に貢献することが期待されます。