管理職・専門職必読：『3分間コーチ』が示す、未来をひらく「対話」の力

2026年1月12日

わずか3分間の対話が、人と組織の未来をひらく

現代のビジネス環境において、管理職や専門職の皆様は、部下の主体性向上やチームの活性化といった課題に直面されていることと存じます。本書が提唱する「3分間コーチング」は、そうした課題に対する実践的かつ効果的な解決策となり得ます。会議や1on1といった特別な場を設けずとも、立ち話や昼休みのような日常のささいなタイミングで実践できるため、多忙な皆様にも取り入れやすい点が特長です。

「関わり方」を変えるという視点

この「3分間コーチング」の根底には、「自分も相手も変えるのではなく、関わり方を変えることで関係性を向上させる」という哲学があります。この考え方に基づき、一人ひとりが自律的に動き出し、最終的には組織全体が活性化するプロセスを、具体的な手法とともに学ぶことができるのです。単なるコーチングのテクニックに留まらず、人と人との本質的な関係性を見つめ直す機会を提供します。

現場で役立つ「3分間コーチ」の4つの実践

本書では、効果的な「3分間コーチング」を実現するための具体的な実践方法が4つ紹介されています。これらは、日々のコミュニケーションにおいてすぐに活用できるものばかりです。

毎日3分間、必ず声をかける:
「おはよう、今日は何に集中する？」といった未来志向の問いかけで、部下の意識を前向きに引き出します。
問いは“未来志向”で:
過去の失敗を責めるのではなく、「次はどうすればうまくいきそう？」と問いかけることで、建設的な改善策を促します。
評価よりも「気づき」を促す:
単に「いいね」と評価するだけでなく、「何がよかったと思う？」と問い、部下自身に成功要因を認識させることで、内省と成長を深めます。
特別な場を設定しなくてOK:
立ち話や昼休みなど、日常のあらゆる場面で実践可能です。これにより、コーチングが特別なイベントではなく、日々の業務に自然に溶け込む習慣となります。

これらの実践は、形骸化しがちな会議や1on1の質を高めたいマネジャーの方々、部下の主体性を引き出したいリーダーの方々、そして職場のコミュニケーション全体を改善したいと考えるすべての方々にとって、非常に有益な指針となるでしょう。

著者について

本書の著者である伊藤守氏は、株式会社コーチ・エィのファウンダーであり、日本人として初めて国際コーチング連盟（ICF）よりマスターコーチ認定を受けた、日本のコーチング界における草分け的存在です。1997年にコーチ養成プログラムを開始し、2001年にはエグゼクティブ・コーチング・ファームである株式会社コーチ・エィを設立しました。以来、数多くの企業のリーダー開発や組織風土改革に貢献されています。