データが解き明かす！40代・50代の学びを「習慣化」する3つの鍵

2026年1月11日

大人の学びを習慣化する3つの秘訣：データが示す成功の鍵

多忙な日々を送る40代・50代の皆様にとって、新たな学びを習慣化することは容易ではないと感じている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、変化の激しい現代社会において、学び続けることは自己成長やキャリア形成に不可欠です。今回は、ベネッセとコクヨが数万件に及ぶ利用データを共同分析し、大人の学習を習慣化するために特に重要な3つの要因を特定いたしました。これらは、「学ぶ理由の明確化」「最初の6日間」「朝型学習」です。

共同分析の背景と重要性

人生100年時代を迎え、私たちは常に学び続ける必要に迫られています。しかし、「やる気が続かない」「時間が取れない」といった課題が、多くの社会人の学びの継続を妨げています。長年、教育分野で実績を積んできたベネッセとコクヨは、社会人向けオンライン学習プラットフォーム「Udemy」やIoT文具「大人のやる気ペン」の利用データを詳細に分析し、この課題に対する具体的な解決策を導き出しました。

秘訣1：学ぶ理由を明確にする

学習を継続するための最初の、そして最も重要なステップは、「なぜ学ぶのか」という理由を明確にすることです。コクヨの「大人のやる気ペン」の利用データ分析から、学習の理由を具体的に記述したユーザーは、そうでないユーザーと比較して、連続学習日数が長くなる傾向があることが判明しました。

これは、子どもたちの学習においても目標設定が重要であるのと同様に、大人にとっても明確な目的意識が行動を促す強力な原動力となることを示唆しています。自身の人生を豊かにするため、あるいはキャリアアップのためなど、学習の目的を言語化することが、継続への第一歩となるでしょう。

秘訣2：最初の6日間で学習習慣を確立する

新たな学習を始めた際、最初の数日間がその後の継続に大きく影響することがデータから明らかになりました。「Udemy」と「大人のやる気ペン」双方の分析結果によると、利用開始から2～6日間継続して学習したユーザーは、その後の30日間での学習日数が右肩上がりに増加する傾向が見られました。

この「最初の6日間」は、新しい学習を「自分事」として捉え、習慣化していくための重要なブースト期間であると言えます。この期間に集中的に取り組むことで、その後の学習継続のモチベーション維持につながる可能性が高いでしょう。

秘訣3：朝型学習で時間を確保する

学習時間帯の選択も、継続の鍵を握ります。データ分析の結果、学習時間を「朝（午前中）」に設定しているユーザーは、夜型や不定期に学習するユーザーと比較して、学習日数が多い傾向が見られました。

仕事や家庭のタスクに追われる日中、あるいは一日の疲れが出る夜とは異なり、朝の時間は静かで集中しやすい環境が整っています。この「朝型学習」を習慣化することで、継続的な学びを実現しやすくなると考えられます。早朝に時間を確保することで、日中の予定に左右されずに学習を進めることができるでしょう。

まとめ：あなたの学びを力強く後押しするデータに基づいた知見

今回の共同分析によって導き出された3つの要因は、忙しい社会人が学びを続けるうえで実践しやすく、効果的なポイントです。ベネッセとコクヨは、今後も学びを通じて一人ひとりが挑戦し、人生を豊かにできる未来の実現に貢献していくとしています。これらのデータに基づいた知見を参考に、ぜひ今年の学びを習慣化し、自己成長を加速させてください。